Share

Недавно моя тетушка заказала мне «пять или шесть кило фейхоа»… «Что-что простите?», спросила я. «Сколько-сколько?», подумалось мне, когда я увидела цену. Но факт остается фактом, на фейхоа есть спрос и видимо не только у моей тетушки, потому что с полок гипермаркетов он расползается очень быстро, а сезон на полках нашей страны у него очень короткий. Так что спешите попробовать!

Фейхоа – прежде всего ягода, родом из Бразилии, что впрочем не важно, потому что самое важное в нем – это количество и набор микроэлементов, витаминов, и особенно йода. А йод в наших климатических условиях очень показан всем, кому он не противопоказан. Википедия утверждает, что содержание иода в плодах фейхоа составляет 2,06—3,9 мг на 1 кг плодов, при том, что суточная потребность в иоде для человека среднего возраста нормальной комплекции составляет 0,15 мг. Поэтому с фейхоя надо осторожничать и не войти во вкус, если он пришелся по вкусу. Мы с сыном так килограмм на двоих за вечер схрумкали.

Кроме того плоды фейхоа содержат витаминам С, В1 (нормализация обмена веществ, поддержание работы сердца, мышц, стимулирование работы полушарий мозга), В2 (поддержание оптимального уровня гормонов, образование эритроцитов, расщепление жиров, обновление тканей), В3 (регулирует работу поджелудочной железы, нормализует желудочную активность, снижает давление, подавляет рост раковых клеток в организме), В5 (восстанавливает работу обменных процессов, применение витамина показано при бронхите, аллергии, туберкулезе, заболеваниях печени, панкреатите и т.д.), В6 (участвует в построении ферментов, необходимых для работы ферментативных систем организма, показан при спазмах мышц — судорогах, при онемении конечностей тела, замедляет процесс старения клеток), РР (необходим для работы нервной системы, для участия в белковом обмене, благоприятно действует на работу сердечно-сосудистой системы организма).

Кожура фейхоа богата антиоксидантами, что помогают бороться с негативным влиянием окружающей среды на организм, поэтому по рекомендации тетушки кожуру надо засушить, чтобы добавлять в чай. Эфирные масла, содержащиеся в фейхоа, помогают организму сопротивляться от вирусов в период повышенной распространенности гриппа и ОРЗ.

Кроме заболеваний щитовидной железы, связанных с недостатком йода в организме, плоды фейхоа рекомендуют использовать при атеросклерозе, гипо- и авитаминозе, воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастрите, пиелонефрите. Также достаточно быстро фейхоа помогает наладить обмен веществ, снизить давление и «успокоить» сердце. А если вас беспокоят проблемы с кожей, то справиться с этой проблемой поможет эфирное масло плодов, обладающее противовоспалительными свойствами.

По вкусу фейхоа напоминает нечто между земляникой, ананасом и киви. С кислинкой, и это замечательно! Особенно к вечернему чаю… ибо есть экспресс-диеты, когда вместо ужина нужно кушать 300–400 граммов очищенного фейхоа, естественно, без сахара. Хотя есть одно но — фейхоа противопоказантем, у кого стоит диагноз «диабет», поскольку во фрукте много сахарозы.

Источник 1
Источник 2

    1. С кожурой я даже и не думала, видимо из-за совета тети ее сушить. А девочки тоже лопают, у меня мелкий ее лопает как тортики 😀

  1. Я только видела, но не пробовала 🙂
    Но похоже мне ееё не рекомендуется в больших количествах, эндокринолог на советовала увлекаться продуктами с йодом….

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *