Share

Недавно, комментируя мои волны на рисунке энцефалограммы, врач обмолвилась, что скорее всего это «банальное перегорание» и, словно отвечая экзамен, на свой лад, перечислила все события моей жизни, о которых очень внимательно расспрашивала за несколько минут до этого. «Вам надо вернуться в зону комфорта». Выйдя от нее с рецептом универсального магния Б6 «обязательно в ампулах», я облегченно выдохнула и поторопилась на следующий в календаре «appointment».  Зона комфорта еще несколько раз всплывала в моих мыслях однажды запомнившейся мне саркастической шуткой  «А научите, как в нее войти».

Всю свою взрослую жизнь я жила в зоне комфорта. Во время учебы моим содержанием занимались другие, но я честно вносила в бюджет свои постоянные стипендии «за хорошую учебу». После учебы началась рабочая жизнь в университете, сначала интересная, потом обычная. Выйти из этой зоны комфорта мне мешали всяческие отговорки, которые я с самоиронией называла «обстоятельствами». Рождение сына, садик, первый класс. Да, еще развод. На фоне экономического кризиса в стране он должен был выкинуть меня из зоны комфорта в зону выживания, но снова рядом оказались люди, которые механически сократили мои расходы и таким образом спасли от финансовой ямы. А потом мне стало неинтересно и я как-то очень легко, с первого собеседования, оказалась на новой работе с замечательными коллегами, которые свели адаптацию в приятный процесс. Да, пришлось потратить время и чуток нервов, чтобы сдать на права. Но это был скорее «волшебный пинок», чтобы уже три года комфортно передвигаться по улицам не только нашего города. Наверное, курсы вождения можно было отнести к выходу из зоны комфорта, но приняв предложение о работе с таким условием, я рассматривала это как свою ответственность за принятое решение- то есть вполне себе естественно. Тем болеет уходя с прежней работы я получила «бонус» в виде неиспользованного отпуска, который покрыл стоимость курсов, а именно это было основным «обстоятельством» мешающим мне получить права раньше. Параллельно немногочисленным записям в моем CV я проходила курсы всего, что попадало в зону досягаемости по возможностям – от курсов турецкого языка до методов обработки космических снимков, а так же различные тренинги личностного роста, которые упорно имели эзотерический градус, а поэтому вместо личностного роста производили в моей голове пирог из капусты вместо многоярусного торта развития. Обобщая это повествование, я была уверена, что я живу в зоне комфорта уже много лет, капризно не желая из нее выходить, поэтому с интересом прислушивалась к громким советам психологов и коучей искать счастья за зоной комфорта или сделать что-то «вау».

Я не люблю и не умею ценить достижения из области «вау, что умеет этот мобильник», не бросаюсь в спортивные вызовы, не ищу новых гастрономических впечатлений и вот уже шесть лет подряд не меняю свой план на отпуск. Выйти из зоны комфорта для меня означало – записаться на немецкий язык, перестать лежать на диване по выходным, больше посвятить себя ребенку и поддержать его в учебе, наконец-то продумать свою жизнь на 10 лет вперед и составить план развития, а так же посвятить работе чуть более пусть не времени, но усилий и мозга, потому что на фоне перфекционизма коллег у меня стал появляться синдром двоечника. Да, еще найти себе применение в какой-нибудь благотворительной группе, потому что активно участвовать в темах детских домов или приютов для животных я не умею по причине неспособности контролировать свои «нематематические» сигналы мозга. В семилетнем возрасте, прожив год в детской больнице, я по-волонтерски присматривала за брошенным в больнице младенцем, а в 15 лет самостоятельно приняла решение усыпить свою любимую крысу, ибо помочь ей никто не мог, а животное погибало.  Эти два опыта плотным забором держат оборону моей зоны комфорта так, что мой порыв помощи имеет только материальный оттенок.

И вот в четверг я пошла на курсы, с которых очередной раз вышла в глубоких размышлениях и привычном мне «диком» восторге о том, как многие эмпирическим путем нажитые знания уложились в моей голове «по полочкам». А в пятницу на обеде, листая рабочий журнал и пережевывая свою вчерашнюю учебу, наткнулась на картинку, а вернее зацепилась за слово «учеба» на ней. Картинка называлась «Зона комфорта». Я вспомнила слова врача, и это банальное словосочетание сложилось в моей голове как раз под тем градусом, который я не смогла уловить на приеме. По признакам оказалось, что я уже лет 15 не живу в зоне комфорта, или правильнее сказать, не успеваю в нее возвращаться.

Выход из зоны комфорта всегда происходит, когда человеку перестает хватать привычных ему навыков, шаблонов мышления и поведения. Он может «механически» или на «автомате» жить, выполнять ежедневно последовательность действий, наполняющих его жизнь, пока в какой-то момент не наступит ситуация, которая будет способствовать его развитию и взрослению. Либо регрессии и деградации, если оставить за скобками советы как выйти из зоны комфорта методом дегустации новых продуктов хотя бы раз в месяц. Выход из зоны комфорта чаще всего сопровождается стрессом и необходимостью бороться с психологическими защитными механизмами, которые логично возникают каждый раз, когда человек выходит на «новую орбиту» неизвестности.

Если зону комфорта разложить на части подобно фэн-шую, то окажется, что зона комфорта многим больше, чем любимый диван – в ней не несколько секторов. Вот по ним я и решилась пройти, чтобы «заштопать» в своей голове эту тему, пусть и на некоторое время.

Начну с обучения, потому что эта зона более всего преобладает в моей зоне комфорта и, как оказалось, имеет очень даже «резиновые» границы. В обучение входит не только образование (школа, институт), но и различные тренинги, мастер классы, интеллектуальное развитие и саморазвитие, а также духовное развитие. Расширять зону сейчас мне легче всего, хотя так было не всегда. Новые курсы у меня вызывают настоящий интерес на грани любопытства. За последние неполные три года кроме курсов вождения, я прошла около 10 тренингов повышения квалификации и профессионального развития, складывая полученные знания «по полочкам в своих шкафчиках», соглашаясь или нет применять их в жизни. С годами я справилась с дискомфортом, который каждый раз появлялся после любой учебы, особенно если я не видела, как я могу применить знания «здесь и сейчас» или применять их не было возможности. Я бунтовала не только с учителями, но и сама с собой. Сейчас я уже смирилась с тем, что никогда не получится вывести единую правильную формулу «успеха», что это всегда будет система уравнений с несколькими переменными, но каждый раз, получая новые знания, я проверяю, чтобы эта «система уравнений» не развалилась. То, что говорилось на курсах и в книге про «матричные организации» пересеклось с темой о целеполагании, эффективные способы решения задач часто напоминают философию гибких методов управления проектами, которые не очень вписываются в организацию с матричной структурой. «Думать, думать, думать», так описала меня коллега, и это очень точно, потому что каждый вопрос вне зоны механического ответа вызывает в моей голове хаотичный бег нейронов по всем «системам уравнений». Иногда это мешает, потому что я не могу дать однозначный и категоричный ответ. Да, кроме «полезных» знаний, моя голова забита знаками, гороскопами и всякой другой «фигней», по которой мои нейроны бегают с неменьшим интересом. Поэтому, если считать курсы и обучения как один из шажков выхода из пресловутой зоны комфорта – то я редко успеваю в нее возвращаться. Тут у меня уже давно проложена дорожка и поставлены сенсорные ворота для выхода. Стоит появиться интересу – и я по ту сторону забора.  И да, мотивация и интерес – это самые здоровые провокаторы выхода из привычной «зоны комфорта», и именно в этой части зоны комфорта мне с ними очень повезло.

Продолжение еще в стадии осмысления…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *